生活習慣病予防のための５箇条　
　①運動の習慣化
　②バランスの良い食事
　③質のよい睡眠
　④飲酒量の調整
　⑤禁煙
食事では特に塩分を抑えることが高血圧の予防に非常に効果的を言われています。
高血圧は万病のもと。生活習慣病への備えとしての保険加入と併せて、何か1つ取り入れてみてください。